فواید کره بادوم زمینی
12 آبان 12:07 · ·
🥜 فواید شگفت‌انگیز کره بادام‌زمینی برای بدن و ذهن
کره بادام‌زمینی فقط یه خوراکی خوشمزه نیست! این ماده‌ی مغذی، ترکیبی از طعم، انرژی و سلامتیه. اگر اهل تغذیه سالم یا سبک زندگی فیت هستی،
وقتشه نگاهی دقیق‌تر به این خوراکی طلایی بندازی.
۱. منبع عالی پروتئین
هر قاشق کره بادام‌زمینی سرشار از پروتئینه و به ساخت و ترمیم عضلات کمک می‌کنه. به همین خاطر، ورزشکارها عاشقشن!
۲. چربی‌های مفید برای قلب
برخلاف تصور خیلی‌ها، چربی‌های موجود در کره بادام‌زمینی از نوع مفید (غیراشباع) هستن و می‌تونن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کنن.
۳. انرژی پایدار در طول روز
به خاطر ترکیب متعادل پروتئین، فیبر و چربی، کره بادام‌زمینی باعث میشه انرژی بدن به‌آرامی آزاد بشه و تا ساعت‌ها احساس سیری داشته باشی.
۴. سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی
کره بادام‌زمینی منبع خوبی از ویتامین E، منیزیم، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌هاست. این مواد به سلامت پوست، عملکرد مغز و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنن.
۵. مفید برای کاهش وزن (با مصرف متعادل)
شاید عجیب به نظر برسه، اما مصرف به‌اندازه‌ی کره بادام‌زمینی می‌تونه جلوی پرخوری رو بگیره. چون هم سیرکننده‌ست، هم خوش‌طعم!